جلسه در روز دوشنبه ۹ مهرماه با عنوان اعتماد به نفس ساعت ۱۷ با حضور ۴۴ نفر از اولیای محترم برگزار گردید.
خلاصه مطالب طرح شده تقدیم می‌گردد:

گوته: اگر ثروتمند نیستی مهم نیست چون خیلی ها ثروتمند نیستند، اگر سالم نیستی هم همینطور، اگر زیبا هم نیستی مهم نیست چون خیلی ها زیبا نیستند، اگر جوان نیستی هم مهم نیست اگر بی سواد هستی، اگر مقام سیاسی نداری هم همینطور، اما اگر اعتماد به نفس نداری بدان که هیچ چیز نداری!

اعتماد به نفس:
اعتماد به نفس عبارت است از باور داشتن به توانایی ها و استعدادهای خود.

اعتماد به نفس وراثت(ذات) هست یا محیط(اکتسابی)؟
تحقیقات زیادی انجام شده و نظرات متفاوتی ارائه شده. تمامی موارد مرتبط با روان میگویند هر دو عامل اثر گذارند.
ممکن است شما ژن مضطرب، افسرده یا وسواسی داشته باشید اما اگر در دوران کودکی والدین، مدرسه، گروه دوستان و فامیل رفتار خوبی با شما داشته باشند، ژن ناکارامد فعال نخواهد شد و خاموش میماند و برعکس اگر محیط ناسالم باشد ژن هم بروز و ظهور میکند.

برای افزایش اعتماد به نفس در فرزندان:
1. مقتدر مهربان باشیم. جاهایی سختگیری و نظم و در کنارش محبت را چاشنی کار قرار دهیم.
یونسکو: نظم و انضباط عامل موفقیت انسانهاست.
2. هم شنوی داشته باشیم.
3. مقایسه نکنیم. محاسن را پررنگ کنیم.
4. بازی و تفریح بسیار مهم هست. حس یگانه بودن رو در بچه ها ایجاد میکند.
5. بچه ای ممکن است بارها و بارها اشتباه کند، وقتی میگوید اشتباه کرده، او را ببخشیم.
6. پرهیز از بگو مگو در منزل توسط پدر و مادر. وقتی بچه ها نبودند رفع چالش ها رو انجام دهیم.
7. با واژه های خوب و پر مهر و نورانی از آنها استقبال کنیم.
8. والدین در زندگی همسو باشند.

کارهایی که خود بچه ها برای افزایش اعتماد به نفس میتوانند انجام دهند:
1. شب قبل از خواب به خاطرات مثبت فکر کنند.
2. گروه همسالان بسیار مهم هستند.
3. مقابل آینه بایستند و از خود تعریف بکنند.
4. ورزش روزانه بسیار مهم هست.
🔸توصیه می‌شود ورزش صبحگاهی در مدرسه برگزار شود.
5. از بچه ها بخواهید سوال بکنند، چون باعث شهامت و جسارت آنها میشود.
6. شیک پوشی و لباس خوب پوشیدن هم کمک کننده هست.

با تشکر از سرکار خانم فقیه حبیبی که در صورت جلسه کمک شایانی کردند.

پادکست جلسه مشاوره: